Wirbelsäulengymnastik

Admin Sporthalle 27. März 201424. April 2019TuS Sillenstede, Wirbelsäulengymnastik

Ganzheitliche Rundherumkräftigung, Koordination, Gleichgewicht, Stretching und Entspannung wird hier geübt.

Die Gruppe besteht aus Frauen und Männer die gerne die Rückenprobleme, die mal vorhanden sind, durch aktive Übungen in den Griff zu bekommen.
Außerdem macht es in der Gruppe mehr Spass!

Auch andere Kleingeräte wie u.a.Theraband, Gymnastikball, sowie Togu Brasil werden zur Unterstützung genommen

Also, nur keine Hemmungen, von wegen Altensport. Denn Vorbeugen heißt die Devise. Wir freuen uns auf Euch !

Leiterin

Nadine Donat

04423/709462

Henrik Altemoeller; TuS Doni; Nadine Donat; Jonas Donat; Silas Donat; Lenjo Donat; Marvin Hanssen; Nils Onnen; Katharina Schmidt; Tim Kaetzler; Hanna Schmidt; Greeta Schmidt; Maximilian Striegel; Daniela; Mario; Neele; Luca; Holger Alexander; Ingra Alexander; Felix Arians; Michael Arians; Udo Meyer; Markus Patschull; Silvia Patschull; Philipp Patschull; Familie Stumpf; 1. Herren Sillenstede Fussball; Felix Löwe; Marvin Minßen; Marie Alexander-Wolken; Rainer Luff; Helga & Harm Dierken; Manfred Haase; Annegret Haase; Romke Harms; Tamme Harms; Christina Harms; Ingo Harms; Jana Lange; Leon Dierken; Fenja Dierken; Christian Dierken; Familie Heybl; Lisa Heybl; Mathias Heybl; Jessica Heybl; Ruediger Pusch; Fabio Richter; Till Harms; Detlev Fleischer; Doris Fleischer; Hinrich Neumann; Thomas Drescher; Claudia Klube; Dieter Engel; Petra Engel; Christa Stoeneberg; Matthias Stoeneberg; Ann-Charlott Stoeneberg; Eva Muschalik; Annette Muschalik; Rainer Muschalik; Paul Muschalik; F. & R. Wiedmann; Edith Kühnert; Sylvia Kentischer; Doris Wolken; Axel Weber; Christa Wuttig; Mats Engel; Svenja Engel & Tim Borger; Rainer Groeteke; Gisela Peine; Michael Peine; I. und H. Alexander-Wolken; Timm Koslowski; Ruth Antweiler; Familie Bonkowske; Hermann Carper; Tina Carper-Goos; Chrisi Feldmann; Ute Wagner; Adrian Borgass; Alexander Borgass; Meike Post; Auguste Tjarks; Prof. Dr. Otto Hönig; Susanne Thomas; Lennart Wessels; Brigitte Dambeck; Rita Goetz; Marion + Bernd Ulfers; Ingrid Zillich; Ferdinand Zillich; Hannes Schaller; Sabrina Rausch; Ernst Brzoska; Die Tippsen; Familie Folkerts; M+M Linnemann; Manfred Zeisberg; T. + W. Feld; Uwe Thiel; Henning Wilke; Silke Marter-Wilke; Wolfgang Grenz; Sigrid Grenz; Beate Skalsky; Hannelore Fischer; Melanie Sudholz; Gerriet Sterrenberg; Karin Zillich; Horst Zillich; Ralf und Annegret Peters; Spaßkicker/2.Herren 2015/2016; Silke, Christoph, Tim & Uwe Wichelmann; Käte Daniels; Bezahlbare Energie e.V.; Detlef & Birgit Beekmann; Dennis Athen; Gruseleum Minkner; Leander Allmers; Charlotte Allmers; Wiebke Allmers; Robert Allmers; TuS TEAM JAHRGANG 2009 - E2-2018/2019 mit Philipp Patschull, Kyan Schaffranek, Noah Schugg, Lucca Stenzel, Johann Tammen, Lennard Veit, Sammy Allahverdikhani, Mathis Beck, Luca Carstens, Lenjo Donat, Åke Dörjes, Fynn Lischke, Elias Mähler Nadine Schaffranek und Florian Donat; Walter Flägel; Brigitta Flägel; Adolf Hinrichs; Tobias Wismann; Kim Wismann; Lenny Wismann; Bennet Wismann; Janno Wismann; Thore Wismann; Florian Donat; Thilo Sohngen; Ellen Sohngen; Luisa Sohngen; Tom Lennard Sohngen; Carl-Ludwig & Lisa Dreyer; Fritz Neunaber; Turbine Sota 05; August Hovemann & Mariette Hovemann; Hans & Wilhelmine Thaden; Wilhelm & Sieglinde Vinup; Ilka, Hanno, Ute & Hilko Hartmann; Detlef Eilers; Steven Petersen; Kevin Beckmann; Marco Wächter; Andi Neu; Achim Rohde; Familie Richter; TuS Team F1-18/19; Bibiana-Sophie Thomas; Andrea Bruns; Michael Thiergarten; Familie Michels; Guido Jaskulska; Volker Meyer; Lena Quebbemann; Markus Meyer; Jenny Gerlach; Maria Meyer; Werner Meyer; Alfons Oltmanns; Johannes Oltmanns; Philipp Wedekin; Sebastian Urbansky; Tim, Nils, Silke & Werner Rockmann; Kerstin, Christoph, Thies, Thore & Tjade Legler; Mirco Folkers; Andre Friedrichs; Birte & Tim Engel; Lasse Engel; Fabrice Sander; Lothar Grünfeld; Ingo Janssen; Ines und Jürgen Wagner; Ralf Wisotzky; Angelika & Reinhard Worpenberg; Agneta Janssen; Ingrid, Fredy, Maike Zillich; Gecko Druck Schortens; Kindertagesstätte "Sillensteder Spatzennest"; Olga & Alois Piwek; Karl & Tea Harms; Johannes Janssen; Annegret & Heinrich Specht; Sillensteder Hallen Cup 2020; Herma Hoppe; Jens Kirchhoff; Lutz Hagestedt; TuS Leerhafe / Hovel in Freundschaft - 1.Herren, 2. Herren; Jannes, Jule, Jan, Aline, Homrighausen; F1-JSG Sande 2020; Altweiber; Jan Wanowius; Kyan Schaffranek; Wynn Schaffranek; Alexander Schröder; Bernd & Imke Cordsen; Alte Herren 2020 - 2021: Florian Donat, Thomas Drescher, Uwe Eilers, Klaus Ferichs, Frank Tielert, Kay Held, Mathias Heybl, Jan-Knut Homrighausen, Tobias Janßen, Mario Klähn, Björn Knust, Patrick Nussel, Markus Meyer, Jörg Reinolsmann, Ingo Riedel, Kai Schaffranek, Frerich Schwitters, Sven Tantzen, Thorsten Wiesner, Ron Blume, Thomas Blütgen, Meinhard Linnemann; Marco, Nicole, Pauline; 96; Tjark Knust; Lasse Knust; Reinhard Meyer; Familie Andersen; Nils Wagner; Frank Tielert; Fynn Koska; Thore Raths; Anne Boedecker; Lacinski; 1. Sillensteder RASENRENNEN 2021 mit Tim Yanik Filipczyk - Angelina Kretschmer- Mats Kretschmer - Janine Haase - Kerstin Legler - Thies Legler - Thore Legler - Tjade Legler - Henri Dahnken - Henry Kretschmer - Tamme Harms - Niklas Müller - Löwe, Felix - Laas, Felix - Jürgens, Samuel - De Groot, Jonte - Seim, Jonathan - Siefken, Enry - Bunger, Henry - Kummer, Philipp - Penning, Leo - Litaj, Imram - Huchel. Luca - Tantzen, Charlotte - Strothmann, Gunnar - Schmill, Bente - Seidemann, Lennie - Eilers, Felix - Beyer, Mandy - Conrad, Malte - Drescher, Thomas - Ron Blume - Xabi Alonso - Schaller, Hannes - Koska, Fynn - Heybl, Lisa - Dierken, Leon - Levi, Siefken - Nico Lagumdzic - Philipp Rentmeister - Bosse Janßen - Till Harms - Jens Harms - Wiebke Harms - Ben Harms - Eske Amann - Friederike Borchers - Yannick Heckmann - Hauke Hillerns - Ole Hillerns - Jana Hoffmann - Milena Kieneke - Jonas Klapdor - Jana Lange - Fynn Mibach - Tino Persch - Nikolai Schriewer - Lina Schulze - Lasse Stratmann - Mario Coordes - Kevin Frye - Striegl, Maximilian - Donat, Florian - Donat, Nadine - Donat, Jonas - Donat, Silas - Donat, Lenjo - Becker, Varina - Friedrichs, Andrè - Homrighausen, Jan - Merz, Andreas - Horstmann, Jan - Engel, Mats - Bredow, Bjarne- Finn - Damico, David - Engel, Dieter - Steffens, Christin - Romke Harms - Björn,Lübbe - Jette Schaps - Fabio Richter - Rausch, Sabrina - Giesler, Dieter - Saskia Bertus - Britta Helmeke - Marcus Welz - Katja Krügel - Alexander Kieneke - Winter, Luca - Trampe, Paul - Oetken, Jasper - Frank Resinneck - Niklas Saueressig - Jan Janssen - Ron Frerichs - Puttkammer Lian - Puttkammer Linus - Puttkammer Lina - Puttkammer Philipp - Gerd Eichhorn - Tobias Eichhorn - Haase, Manfred - Annegret Haase - 1.Herren TuS - Robert Allmers - Wiebke Allmers - Charlotte Allmers - Leander Allmers - Thomas Peters - Niklas zur Mühlen - Yannick Jahn - Robert Kütbach - Alexander Schroeder - Martin Haiduck - Heydar Molaei Forouhar - Markus Meyer - Louis Winter - Piet Minßen - Jenny Gerlach - D-Jugend - Jannik Tantzen - Thore Raths - Nils Hinrichs - Cedric Fiolka - Jannick Droste - Eva Bohnen - Held, Ian - Held, Kay - Schaffranek, Wynn - Spike Schaffranek - Schaffranek, Kai - Puttkammer, Natascha - Ferdinand Zillich - Ingrid Zillich - Maike Zillich - Bianca Krügel - Christine Duits - Beyer, Thies - Lydia Schöneck - Stefan Schöneck - Michel Evers - Stephan Lehner; Frank und Conny; Heinz Warner "Kiebitznüst"; A. Schumacher; Ron Blume; Jade-Dienst GmbH; Frank Tielert; Manfred Kaul; Meike und Marek Budzynski; RS+EH; Martin Kraus; Groeteke, Trainer; Ü40 Tipprunde; Jan & Annemie Eggers: Aaron Osovski; Uwe Grunert; Carlos Heinisch; Jannik Tantzen; Angela Beier; Doris & Heinz Dierks; Johannes Janssen; Zhanna Osovski; Ilona Heinisch; Familie Ertl; Joris Kaul; SG V. 1874 Hannover; Ingo Papendorf; Ralf Schmitz; Bernd Wendel; SV Werdum 1. Herren 2021/2022; TuS Team E1-Junioren 2010/2011; Carsten Morgenstern; Lisa Kappe; Mario Kiehl; Benjamin & Simone; Bastian Schlagowsky; Martina Hovemann; KuhGaby65 Hovemann; Luca Hovemann; Emma Hovemann; Enno Hovemann; Rieke Hovemann; Amke Harms; Bjarne und Marcus Bredow; Mila Huchel; Luca Huchel; Heinrich Mebus; Fotografie Sandra Janssen; Thilo & Ellen Sohngen; Familie Luerkens;

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